پژوهشگران داروی جدیدی برای پیشگیری از برخی مسمومیت های غذایی تولید كردند .
مطالعهای جدید نشان میدهد سلامت روان تنها به عملکرد مغز وابسته نیست و میکروبهای ساکن روده نیز نقش مهمی در تنظیم واکنشهای استرس و اضطراب ایفا میکنند.
سیب همیشه بهعنوان یکی از منابع خوب فیبر شناخته میشود، اما برخی سبزیجات از آن هم پرفیبرترند و میتوانند به سلامت روده، کنترل قند خون و احساس سیری کمک کنند.
در گذشته مادران باردار تشویق میشدند که تا حد امکان استراحت کنند. اما یک مطالعه جدید میگوید که برعکس این توصیه موثر است.
اسیدهای چرب امگا ۳ از مواد مغذی هستند که بدن ما از طریق غذاهایی که میخوریم (یا مکملهای غذایی) آنها را دریافت میکند.
بیشتر افراد فوبیاهایی مانند ترس از ارتفاع، عنکبوت یا سخنرانی در جمع را میشناسند؛ اما برخی ترسهای شدید و غیرمنطقی وجود دارند که بسیار نادرند. از ترس مرغ گرفته تا ترس از آینه یا حتی ترس از خودِ فوبیا، این اختلالات میتوانند زندگی روزمره افراد را به شدت تحت تأثیر قرار دهند.
ملاتونین هورمونی است که بهطور طبیعی در مغز و در پاسخ به تاریکی تولید میشود. برخلاف تصور رایج، وظیفه اصلی این هورمون خوابآلود کردن بدن نیست، بلکه تنظیم ریتم شبانهروزی یا همان «ساعت بیولوژیک» بدن است. همان سیستمی که چرخه خواب و بیداری را کنترل میکند.
بر اساس نتایج یک مطالعه جدید که در نشریه تخصصی «Regional Anesthesia & Pain Medicine» منتشر شده است، زنان مبتلا به سرطان سینه که دچار کمبود ویتامین دی هستند، ممکن است پس از جراحی درد بیشتری را تجربه کنند و به مقادیر بالاتری از داروهای مسکن اپیوئیدی نیاز داشته باشند.
روانشناس گفت: سرکوب ترس و نگرانی وضعیت روانی را وخیمتر میکند؛ در حالی که ابراز واقعی احساسات اگر شدید باشد نخستین گام برای عبور از بحران است.
نظر شما